‏أطعمة غنّية بالدهون الصحية💢 ‏▪ السمك : مصدر جيد من الدهون الصحية والاوميغا ٣ المهمة للجسم 🐟 ‏▪ الافوكادو : صحّي جداً ويحمي القلب مع تأمين الدهون للجسم. ‏▪ المكسرات : وهي تحتوي على الدهون الصحّية. ‏▪ البيض : البيض ليس مصدر للبروتين فقط ، بل للدهون الصحية ايضاً.